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美容食品可以代替美容化妆品吗？

现代人越来越讲究天然，所以追求高效的美容成为女性的首选。在美容的方式选择上，一些辞谢知性美女更倾向于信用能够美容的食品。但是，美容类的食品虽然有益于身心健康，但却并不能完全成为美容用品的替代。

专家表示，很多食物中都含有矿物元素，例如大部分海产中含锌、蛋白质食物中含钠等，但是不是等于说如果多摄取含矿物质丰富的食品，就不需要使用含有矿物成分的护肤品。

专家拿美白做例子说：人人都知道维生素C的美白功效卓越，橘子富含维生素C，但并不见得多吃橘子就能使皮肤变白。矿物护肤也是一样，吃进去的矿物质有利于整个身体的平衡，但由于皮肤是一处动态的生理系统，其新陈代谢有一定的周期，所以通过食物摄入的矿物质的好处并不能立竿见影地反映在皮肤上。而含矿物精化的护肤品由于是直接涂抹在需要的地方，因此见效更迅速和明显。通过这样内外兼修的方法为皮肤补充矿物质，才能事半功倍。

武侠小说里有一种武功叫做内外兼修，美容护肤也不例外。